healthy life

  میوه های مفید برای کبد چرب گرید 1 بسیار زیاد هستند تنها کافی است که آنها را شناسایی کنید و در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید.  خوردن این میوه ها می توانند بدن شما را سم زدایی کنند و عملکرد کبد را بهبود ببخشد. چرا عملکرد کبد مختل می شود؟ در یک کبد سالم وجود مقدار کمی چربی طبیعی است، اما مشکل زمانی شروع می شود که تجمع چربی در این اندام حیاتی بیشتر از حد معمول می شود.  اگر این وضعیت کنترل نشود در نهایت منجر به نارسایی کبد و یا حتی سرطان کبد می شود. بیماری کبد چرب غیر الکلی این بیماری می تواند عملکرد کبد را مختل کند و در اثر عواملی مانند: دیابت ، چاقی و سبک زندگی ناسالم امروزی بوجود می آید. بی تحرکی، استرس و خوردن غذاهای فرآوری شده همگی دست به دست هم داده اند تا افراد مبتلا به این بیماری را زیاد کنند.  خبر خوب اینکه اگر به موقع اقدام شود می توان از پیشرفت بیماری جلوگیری کرده و یا حتی آنرا معکوس کنیم. استفاده از میوه های مفید برای کبد چرب گرید 1 در زیر برخی از بهترین میوه ها برای بهبود بیماری کبد به شما معرفی شده اند.  هر کدام از آنها دارای خواص به خصوصی هستند و افراد زیا

  رژیم سه روزه یک رژیم کم کالری و کاهش وزن سریع است که با کمک آن می توانید ۳ کیلو از وزن اضافه خود را کم کنید. در این رژیم کالری دریافتی شما نباید بیشتر از   ۱۰۰۰ کالری باشد.  امروزه با سبک زندگی بی تحرکی که ما داریم متابولیسم مان کند شده است و در نتیجه افزایش وزن پیدا کرده ایم.  اما با خوردن غذاهای تقویت کننده متابولیسم می توانیم چربی سوزی را دوباره فعال کنیم. چه خوراکی های در رژیم سه روزه پیشنهاد می شود؟ برخی از خوراکی ها برای کاهش وزن و افزایش متابولیسم عالی هستند.  همچنین استفاده از یک فعالیت بدنی منظم و خواب کافی می تواند در این باره بسیار موثر واقع شوند. این خوراکی ها عبارتند از: ·        چای سبز و قهوه ·        فلفل قرمز، دارچین و دانه شنبلیه ·        مرکبات ·        سبزیجاتی مانند: سیر، کرفس و کلم بروکلی ·        غذاهای غنی از پروتئین ·        حبوبات ·        تخم مرغ ·        سرکه سیب در برنامه غذایی رژیم سه روزه چه می توان خورد؟ در حین این رژیم از شما می خواهند غذاهای ساده بخورید. روز اول روز اول چندان سخت نیست و احساس ضعف یا سستی نخواهید داشت

رژیم کبد چرب برای کسانی که در خانواده خود افرادی را با این بیماری می شناسند یا اضافه وزن و یا نقص سیستم ایمنی دارند لازم است. با کمک این برنامه غذایی ما می توانیم گام های مثبتی را در جهت کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد غیر الکلی برداریم. وظایف کبد چیست؟ کبد سموم بدن را دفع می کند و مایع زرد مایل به سبزی به نام صفرا تولید می کند تا چربی را به اسیدهای چرب تجریه کند که قابل هضم بشوند. علت بوجود آمدن کبد چرب چیست؟ کبد چرب بیماری است که در آن در کبد بیش از اندازه چربی ذخیره می شود و اگر درمان نشود ممکن است منجر به از کار افتادن کبد شود. همچنین در صورتی که مواد مغذی که به بدن می رسند به درستی تجزیه نشوند، سلول ها آسیب می بینند و چربی ها در کبد جمع می شوند. اما در بسیاری از موارد با خوردن غذاهای سالم می توان از پیشرفت بیماری جلوگیری کرد. برای جلوگیری از پیشرفت بیماری کبد چه کنم؟ مهم ترین کاری که در این رابطه می توان انجام داد، کاهش وزن تدریجی و استفاده از یک فعالیت بدنی منظم است. همچنین استفاده از آنتی اکسیدان ها می توانند به محافظت از سلول ها در برابر این آسیب ها کمک کنند.