تجربیات کسانی که اسلیو معده انجام داده اند چیست؟

 

تجربیات کسانیکه اسلیو معده انجام داده اند ممکن است متفاوت باشد. اما اغلب آنها بعد از این جراحی یک تا دو روز را در بیماستان سپری می کنند. در روزهای اول بعد از جراحی ممکن است کمی درد داشته باشند و یا به راحتی نتوانند بخوابند.

همچنین داشتن حالت تهوع، استفراغ، ضعف، از دست دادن اشتها، نفخ و مدفوع شل بعد از این جراحی کاملا طبیعی است.

چگونه زمان بهبودی را بعد از جراحی کوتاه کنیم؟

یکی از تجربیات کسانی که اسلیو معده انجام داده اند و از آن سود برده اند، فعال شدن بعد از جراحی است. این فعالیت می تواند قدم زدن آهسته، تغییر وضعیت قرار گرفتن در رختخواب، نشستن در رختخواب و آویزان کردن پاها باشد.

در صورتی که یک ساعت بعد از جراحی از رختخواب بلند شوید و راه بروید در واقع توانسته اید ریکاوری خود را سریع تر کنید.

 تمریناتی برای کوتاه کردن زمان ریکاوری

این تمرینات را می توانید با کمک پرستار یا فیزیوتراپیست در بیمارستان و در شب اول بعد از جراحی انجام دهید تا درد شما کاهش پیدا کند.

آنها عبارتند از:

·       نشستن در تختخواب و آویزان کردن پاها

·       ایستادن کنار تخت

·       قدم زدن آهسته در روز بعد از جراحی

·       پیاد روی های کوتاه مدت تا سه بار در روز

·       تمرینات پا

·       تمریناتی برای تنفس عمیق

·       تمریناتی برای سرفه کردن

آویزان کردن پاها

در شب اول بعد از جراحی اسلیو معده می توانید بنشنید و پاهای خود را از تخت آویزان کنید.

قدم زدن آهسته

درست یک شب بعد از جراحی، از شما می خواهند از رختخواب خود آهسته بلند شوید و به آرامی راه بروید.

تمرینات پا و راه رفتن

همانطور که در رختخواب به پشت دراز کشیده اید تلاش کنید که انگشتان پای خود را به طرف انتهای تخت فشار دهید. مچ پای خود را به سمت راست و چپ بچرخانید و این عمل را سه با تکرار کنید.

اگرچه ممکن است راه رفتن یک روز بعد از جراحی کمی دشوار باشد اما این کار باعث می شود سرعت ریکاوری بالا برود.

تمریناتی برای تنفس عمیق

برای داشتن یک تنفس عمیق اجازه دهید شکم منبسط شود و یک نفس عمیق بکشید. حالا نفس خود را دو ثانیه نگه دارید و باز دم کنید. سپس این حرکت را سه بار تکرار کنید.

تمریناتی برای سرفه کردن بعد از جراحی

در ابتدا یک نفس عمیق بکشید و سپس از شکم سرفه کنید نه از گلو، برای اینکه این کار برایتان آسان تر شود روی شکم خود یک بالش بگذارید.

فعالیت های بعد از ترک بیمارستان

هنگامی که به خانه برگشتید در ابتدا استراحت کنید. بدن شما یک جراحی لاغری مهم و یک کاهش وزن زیادی را در دوره نقاهت اولیه پشت سر گذاشته است. بنابراین باید به بدن خود فرصت ریکاوری بدهید.

تیم جراحی ممکن است از شما بخواهند به مدت  سه تا شش هفته  هیچ فعالیت شدیدی نداشته باشید و از بلند کردن وزنه های سنگین اجتناب کنید. در این مدت ممکن است کمی احساس ضعف و خستگی داشته باشید.

پیاده روی

تلاش کنید از پیاده روی های کوتاه و آهسته شروع کنید و سپس فواصل بین پیاده روی هایتان را کم کنید. برای این کار می توانید در هفته های اول سه الی چهار بار در روز پیاده روی کنید تا بتوانید در هفته ششم یک پیاده روی ۳۰ الی ۴۵ دقیقه ای داشته باشید. تجربیات کسانی که اسلیو معده انجام داده اند همین روش را تائید می کند.

علت استفراغ در هفته های بعد از جراحی

به طور معمول استفراغ در اثر غذا خوردن نامناسب صورت می گیرد. همچنین ممکن است هنوز با آناتومی جدید سازگار نشده باشید. برای این کار بهتر است در ابتدا یک تا دو قاشق غذاخوری بیشتر نخورید.

ریزش موی موقت

یکی دیگر از تجربیات کسانی که اسلیو معده انجام داده اند ریزش مو و تغییرات پوستی است که این ممکن است در اثر استرس و پاسخ به کاهش وزن سریع باشد. اما اگر پس از جراحی روزانه ۶۰ تا ۸۰ گرم پروتئین بخورید این مشکل خیلی زود برطرف می شود.

همچنین بهتر است ویتامین ها و مکمل ها را به طور منظم مصرف کنید و کیفیت مواد غذایی را بالا ببرید.

منبع: sira.fit